کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ

مشخصات

• سال انتشار
  1403
• خلاصه کتاب
  الیس و لانگ در این کتاب توضیح می‌دهند که بسیاری از ناآرامی‌ها و استرس‌ها ناشی از واکنش‌های غیرآگاهانه به رفتارهای دیگران است. آن‌ها تکنیک‌ها و تمرین‌هایی ارائه می‌دهند که به خواننده کمک می‌کند افکار منفی و قضاوت‌های نادرست را شناسایی کند و به جای آن‌ها پاسخ‌های منطقی و آرام‌بخش اتخاذ نماید. کتاب پر از مثال‌های عملی از زندگی روزمره است که نشان می‌دهد چگونه با تغییر تفکر می‌توان از تنش‌های بین فردی کاست و اعتماد به نفس و آرامش ذهنی را افزایش داد. پیام اصلی کتاب این است که کنترل واکنش‌ها و مدیریت هیجانات، کلید داشتن زندگی آرام و موفق است.
• نوبت چاپ
  1
• درباره نویسنده
  آلبرت الیس (Albert Ellis) روان‌شناس و یکی از بنیان‌گذاران رویکرد Rational Emotive Behavior Therapy یا REBT بود، روشی که بر تغییر باورهای غیرمنطقی و مدیریت احساسات تمرکز دارد. او به دلیل رویکرد علمی و عملی خود در روان‌درمانی و توسعه مهارت‌های زندگی شناخته شده است. آرتور لانگ نیز روان‌شناس و نویسنده‌ای است که با همکاری الیس، آثار متعددی در زمینه‌ی کنترل هیجانات و روان‌شناسی کاربردی منتشر کرده است. کتاب «نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» از مهم‌ترین آثار آن‌هاست که به افراد کمک می‌کند در مواجهه با فشارهای زندگی و رفتارهای دیگران، آرامش و اعتماد به نفس خود را حفظ کنند.
• نویسنده
  آلبرت الیس- آرتور لانگ
• مترجم
  آرمان وکیلی
• ناشر
  انتشارات بله
• شابک
  9786224850874
• موضوع
  روانشناسی
• رده‌بندی کتاب
  فلسفه (فلسفه و روان‌شناسی)
• زبان نوشتار
  فارسی
• قطع
  رقعی
• نوع جلد
  شومیز
• نوع کاغذ
  سفید 70 گرم
• چاپ شده در
  ایران
• تعداد جلد
  100
• تعداد صفحه
  194