کتاب ازدواج بدون شکست اثر ویلیام گلسر

توضیحات

کتاب ازدواج بدون شکست اثر ویلیام گلسر ترجمه مبینا کارچانی انتشارات بله: کتاب “ازدواج بدون شکست” (ترجمهٔ عنوان اصلی: Getting Together and Staying Together: Solving the Mystery of Marriage) اثر دکتر ویلیام گلسر (William Glasser) و همسرش کارلین گلسر (Carleen Glasser) است. این کتاب کاربرد عملی تئوری انتخاب (Choice Theory) دکتر گلسر را در روابط زناشویی تشریح می‌کند.

مقدمه: ازدواج، یک انتخاب آگاهانه

در عصری که آمار طلاق رو به افزایش است، بسیاری از افراد ازدواج را یک “معمای حل‌نشدنی” می‌دانند. دکتر ویلیام گلسر، روان‌پزشک مشهور و بنیان‌گذار تئوری انتخاب، به همراه همسرش کارلین گلسر، در کتاب “ازدواج بدون شکست” دیدگاهی ریشه‌ای و متفاوت را ارائه می‌دهند: ازدواج یک انتخاب است، نه یک تقدیر ژنتیکی، و شکست در ازدواج نتیجهٔ نادیده گرفتن نیازهای اساسی و استفاده از عادات کنترل بیرونی است. این کتاب، نه تنها به دنبال حل مشکلات موجود در ازدواج است، بلکه به دنبال ساختن یک رابطهٔ “خشنود” و پایدار است که در آن هر دو طرف به ارضای نیازهای اساسی خود دست یابند.

خلاصه کتاب: رهایی از کنترل بیرونی با تئوری انتخاب

هستهٔ اصلی کتاب “ازدواج بدون شکست” این است که ما انسان‌ها از طریق پنج نیاز ژنتیکی اساسی (نیاز به عشق و تعلق، قدرت، آزادی، تفریح، و بقا) انگیزه پیدا می‌کنیم. ازدواج خشنود، ازدواجی است که در آن هر دو طرف به یکدیگر کمک می‌کنند تا این نیازها را ارضا کنند.

اما گلسر تأکید می‌کند که بزرگ‌ترین ویرانگر روابط، استفاده از روان‌شناسی کنترل بیرونی (External Control Psychology) است. این عادات سمی شامل:

• انتقاد کردن
• سرزنش کردن
• گله و شکایت کردن
• غر زدن
• تهدید کردن
• تنبیه کردن
• باج دادن برای کنترل

کتاب آموزش می‌دهد که چگونه این هفت عادت ویرانگر را با هفت عادت مهرآمیز تئوری انتخاب جایگزین کنیم تا زندگی زناشویی را به یک رابطهٔ گرم و رضایتمند تبدیل کنیم. این عادات مهرآمیز شامل: گوش دادن، حمایت کردن، تشویق کردن، احترام گذاشتن، اعتماد کردن، پذیرفتن تفاوت‌ها و گفتگو کردن هستند.

قسمتی از متن کتاب

«بزرگ‌ترین مشکل در ازدواج‌ها این نیست که شریک زندگی ما، آن فرد ایده‌آلی که ما می‌خواهیم نیست؛ بلکه اصرار ما بر تغییر دادن اوست. بیش از هر چیز دیگری، امید داشتن به اینکه همسرتان تغییر کند یا تلاش فعالانه برای تغییر او، عشق جنسی را نابود می‌کند. اینکه نارضایتی شما موجه باشد هیچ فرقی نمی‌کند. شما ممکن است “حق” داشته باشید، اما در عین حال رابطه‌تان را می‌کشید. در عمل، تمام این‌ها به یک چیز ختم می‌شود: انتقاد.»

نکات کلیدی: ساختار ازدواج خشنود

• کفایت درونی: هیچ‌کس نمی‌تواند فرد دیگری را کنترل کند؛ تنها کاری که می‌توانیم بکنیم، کنترل خودمان است. تنها راه تغییر همسر، تغییر رفتار خودمان است.
• نیازهای اساسی: شناخت و درک شدت پنج نیاز اساسی خود و همسر، کلید درک سازگاری و تعارض‌ها در رابطه است.
• کیفیت زندگی زناشویی: هر فردی یک “دنیای مطلوب” در ذهن خود دارد که شامل تصاویر ایده‌آل افرادی است که دوست دارد با آن‌ها ارتباط داشته باشد. ازدواج موفق زمانی است که تصویر همسر در دنیای مطلوب فرد باقی بماند.
• رابطه جنسی و دوستی: گلسر تأکید می‌کند که دوستی عمیق و گوش دادن فعال، پایه و اساس رابطهٔ جنسی خشنود در یک ازدواج طولانی‌مدت هستند.

جمع بندی: از کنترل تا خشنودی

کتاب “ازدواج بدون شکست” یک اثر بنیادین و ضروری برای هر فرد متأهل یا در آستانه ازدواج است. ویلیام و کارلین گلسر یک پیام رهایی‌بخش ارائه می‌دهند: برای داشتن یک ازدواج موفق، باید دست از تلاش برای کنترل همسرمان برداریم و تمام انرژی خود را صرف کنترل رفتار خودمان و فراهم کردن محیطی مملو از حمایت و احترام برای همسرمان کنیم تا او بتواند نیازهای خود را ارضا کند. این کتاب، با ارائهٔ ابزارهای عملی و آزمون‌های سنجش نیاز، نقشهٔ راهی روشن برای تبدیل یک ازدواج پرکشمکش به یک رابطهٔ مبتنی بر عشق، احترام متقابل و خشنودی دائمی است.

این کتاب 171 صفحه است.

شاید علاقه مند باشید: